Un infortunio può interrompere allenamenti, competizioni e attività sportive, ma il recupero non coincide semplicemente con la scomparsa del dolore.
Per tornare a praticare sport in sicurezza è spesso necessario un percorso che permetta di recuperare forza, capacità fisiche e fiducia nel movimento.
L'obiettivo non è soltanto favorire il recupero dell'infortunio, ma accompagnare il ritorno graduale all'attività sportiva nel rispetto delle caratteristiche e degli obiettivi della persona.
Molte persone riprendono ad allenarsi appena il dolore diminuisce o scompare.
Tuttavia, dopo un infortunio possono persistere alterazioni che aumentano il rischio di nuovi problemi, come:
Per questo motivo il recupero dovrebbe basarsi non solo sui sintomi, ma anche sul recupero delle capacità richieste dallo sport praticato.
Le lesioni muscolari rappresentano uno degli infortuni più frequenti negli sportivi.
Possono interessare diversi distretti corporei, tra cui:
La fisioterapia può aiutare a:
L'obiettivo è favorire un recupero progressivo e ridurre il rischio di recidive.
GLe tendinopatie sono problematiche spesso legate a un'eccessiva esposizione ai carichi o a una gestione non ottimale degli allenamenti.
Possono interessare strutture come:
La gestione moderna delle tendinopatie si basa principalmente sull'esercizio terapeutico e sulla progressione graduale dei carichi.
Il percorso viene costruito per migliorare la capacità del tendine di tollerare le richieste della vita quotidiana e dell'attività sportiva.
Distorsioni di caviglia, traumi al ginocchio o altri infortuni articolari possono determinare perdita di forza, equilibrio e controllo motorio.
La riabilitazione mira a:
Particolare attenzione viene dedicata alla prevenzione delle recidive e al recupero della fiducia nel movimento.
Durante il primo incontro analizzeremo:
Questo permette di costruire un programma realmente personalizzato.
Nelle prime fasi l'obiettivo può essere quello di controllare dolore e irritabilità dei sintomi, mantenendo al tempo stesso il più possibile il movimento e l'attività fisica compatibile con la situazione.
Progressivamente il lavoro si concentra sul recupero di:
L'esercizio viene adattato alle caratteristiche individuali e alle richieste dello sport praticato.
La fase finale del percorso prevede una progressione verso i gesti specifici richiesti dall'attività sportiva.
A seconda dello sport possono essere introdotti:
Il ritorno all'attività sportiva viene guidato da criteri funzionali e non esclusivamente dal tempo trascorso dall'infortunio.
Clicca per scoprire come si svolgerà il percorso.
Voglio saperne di più ->